Як розвинути терпіння у своїй кар'єрі
Терпіння не означає, що ви ніколи не відчуваєте розчарування, але це означає, що ви знаєте, як впоратися з розчаруванням і змиритися з ним. Ви можете уникнути прийняття рішень на основі гніву чи розчарування, які ви відчуваєте. Розвиток терпіння потребує певної практики, тому ось кілька стратегій, яких ви можете дотримуватися:
Перший крок до розвитку терпіння — розпізнати, коли вас щось тривожить. Коли ви можете чітко висвітлити проблему, її вирішення буде легше знайти. Коли ви відчуваєте сильні емоції, ваше тіло реагує на них.
Помічаючи ці реакції, ви можете визначити, що викликає у вас відчуття нетерпіння. Родина, друзі та колеги, яким ви довіряєте, також можуть сказати вам, коли помітять ознаки нетерпіння. Ось кілька ознак, які ви можете відчути:
- Тривога або почуття нервозності
- Укорочене дихання
- Стиснуті зуби або кулаки
- М'язова напруга
- Поспіх через діяльність
- Злість і дратівливість
- Прийняття необдуманих рішень